YOGA CURSOS | TREINAMENTO E FORMAÇÃO
COMO OTIMIZAR SUA EXPERIÊNCIA
É muito fácil praticar e, rapidamente, perceber uma melhora na sua vida! Então, para que sua experiência conosco seja a melhor possível, é muito importante seguir todas as nossas orientações para desfrutar dos benefícios do Yoga Cursos e promover, seguramente, qualidade de vida na prática!
1. Antes de iniciar qualquer programa de treinamento físico, recomendamos que procure o seu médico para saber se está tudo bem com você;
2. Defina, se possível, dia e horário à sua prática. Priorize este momento, pois esse reencontro consigo mesmo é o que existe de mais sagrado e apreciado no Yoga. Pratique com regularidade. O ideal é fazer todo dia. Mas se não for possível a prática diária, procure fazer, pelo menos, de duas a três vezes por semana;
3. Disponibilizamos vídeoaulas de 15 minutos, 30 minutos e 1 hora. Você poderá definir qual o tempo que deseja praticar e que tipo de aula quer fazer. Por exemplo: Práticas mais relaxantes, equilibrantes ou energizantes. Na descrição de cada vídeo, há uma breve explicação do conteúdo da aula. E para que você aprenda corretamente e conquiste tudo o que veio buscar com a gente, siga o nosso Programa de Treinamento, passo a passo, explicado em detalhes em 4 Canais de vídeos, divididos por níveis de evolução.
4. Prepare um ambiente agradável para que sua experiência seja a melhor possível. Você precisa ter um mat (tapetinho de Yoga) ou algo similar. Os melhores horários para praticar são pela manhã, bem cedinho, ou no final da tarde. Mas não há problemas em fazer nos dias e horários que desejar. O importante é manter a constância da prática para chegar aos resultados que deseja;
5. Se você tiver alguma dúvida durante o seu Programa de Treinamento, não hesite em nos contactar. Pode ser por e-mail (selfyoga@gmail.com) ou pelo chat, no canto inferior direito do vídeo. Retornaremos o quanto antes;
6. Estaremos lançando, semanalmente, novos vídeos para que você não perca o entusiasmo de estar se aprimorando integralmente. Acompanhe a gente, também, pelas redes sociais e fique por dentro de todas as novidades que promovemos;
7. Além dos vídeos, complemente sua prática com os Podcasts de Relaxamento, Concentração e Meditação. Bem como, aprimore sua cultura e conhecimento através dos estudos filosóficos que disponibilizamos na plataforma eBooks;
8. Em nosso Blog, semanalmente, publicamos detalhadas informações sobre tudo o que estamos propondo no Yoga Cursos e, ainda, curiosidades do mundo do Yoga, do Autoconhecimento e do Bem-Estar;
9. E uma super oferta! Alunos do Yoga Cursos poderão praticar presencialmente em nosso estúdio com um super desconto de 10% em qualquer um dos planos oferecidos pela Escola Dharma. Estamos na Praça da Liberdade, 262, 2º andar, Bairro da Liberdade, São Paulo (Ao lado da estação do Metrô Japão-Liberdade).
10. Todas as aulas gravadas são conduzidas pelo professor Jefferson "Shiun" Flausino. Formado no Exterior na década de 1990 e com mais de 20 anos de experiência no ensino do Yoga. Veja a BIO do professor clicando no botão abaixo.