V12A | Expandindo a vitalidade
Nesta aula você fará exercícios respiratórios (pránáyáma) integrados às técnicas corporais (ásana) de uma forma a proporcionar a melhora da capacidade pulmonar e a expansão da vitalidade. As sequências, curtas e de fácil assimilação, une a mentalização, respiração coordenada e consciência corporal. Como resultado, ganha-se vigor e bem-estar .