Aula sobre como ajustar e executar adequadamente as técnicas corporais do yoga, os ásanas. É muito importante assistir esse vídeo antes de começar seu programa de treinamento em nosso portal. Dessa maneira você irá otimizar sua experiência no yoga e evitará lesões e desconfortos desnecessários.

Prática de Hatha Yoga para equilibrar o corpo físico e harmonizar a mente. Essa aula apresenta um conjunto de exercícios corporais, ásanas, sentado e de fácil execução. Bem como, técnicas respiratórias, pránáyámas, para aclimatar a mente e oxigenar adequadamente o corpo físico. Indicado para iniciantes e/ou após um dia intenso de atividades e trabalho.

Apresentamos a sequência, Súkha Sádhana, de treinamento de Ásanas, desenvolvida pela experiência do professor Flausino. Promove o equilíbrio energético do organismo fisco e psíquico do praticante. A sequência completa tem a duração de uma hora e meia, aproximadamente. Portanto a dividimos em quatro partes para que você possa assimila-la adequadamente sem estressar o seu corpo. Afinal, o carro chefe da prática do Yoga é justamento o gerenciamento do estresse.

Neste vídeo continuamos a série, Súkha Sádhana, da prática básica que promove equilíbrio do organismo do praticante. Com exercícios que aprimoram a vitalidade e os aspectos funcionais do corpo humano.Como andar, sentar-se, correr e mover-se com mais liberdade e controle.

Neste vídeo continuamos a série, Súkha Sádhana, da prática básica que promove o equilíbrio do organismo do praticante. Com exercícios que aprimoram a vitalidade e os aspectos funcionais do corpo humano.Como andar, sentar-se, correr e mover-se com mais liberdade e controle.

Neste vídeo concluímos a série, Súkha Sádhana, da prática básica que promove o equilíbrio do organismo do praticante. Com exercícios que aprimoram a vitalidade e os aspectos funcionais do corpo humano.Como andar, sentar-se, trabalhar e mover-se com mais liberdade e controle.