VÍDEO

DA

SEMANA

Descrição da prática:

Esta é uma prática de Hatha Yoga voltada para iniciantes. Os exercícios são bem simples e qualquer pessoa com saúde média pode fazer. A prática apresenta técnicas para melhorar o alongamento, tônus muscular e flexibilidade, bem como, exercícios respiratórios e, ao final, relaxamento conduzido.