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SEMANA

Descrição da prática:

Esta é uma prática de Hatha Yoga voltada para iniciantes. Os exercícios são bem simples e qualquer pessoa com saúde média pode fazer. A prática apresenta técnicas para melhorar o alongamento, tônus muscular e flexibilidade, bem como, exercícios respiratórios e, ao final, relaxamento conduzido. 

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