VÍDEO

DA

SEMANA

Descrição da prática:

Nesta aula você aprenderá como realizar, com segurança, as invertidas sobre a cabeça, sirshásana e kapalásana. A prática foi estruturada para preparar a musculatura e articulação do pescoço, ajudando a se apropriar corretamente dos grupos musculares necessários à construção e sustentação segura das invertidas.