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Dharma Center | CNPJ: 15.338.451/0001-00 | Pça da Liberdade, 262, São Paulo - Brasil

Sobre o Projeto Yoga Cursos

Qual é a nossa iniciativa?

Promover a prática do Yoga a todos àqueles que. por algum motivo, não podem ir fisicamente até uma escola praticar. Acreditamos, profundamente, no poder transformador do Yoga na vida de cada ser humano e, por este motivo, queremos leva-lo ao maior número possível de pessoas para que cada um, dentro das possibilidades que possui, desensolva suas potencialidades a níveis extraordinários. 

Como aproveitar melhor o conteúdo do site

É muito fácil praticar e, rapidamente, perceber uma melhora em sua vida! Então, para que sua experiência conosco seja a melhor possível é muito importante seguir todas as nossas orientações para desfrutar dos benefícios e promover, rapidamente, qualidade de vida na prática!

1. Antes de iniciar qualquer programa de atividade física, recomendamos que procure o seu médico para saber se está tudo bem com você;

2. Defina, se possível, dia e horário para a sua prática. Priorize esse momento, pois esse reencontro consigo mesmo é o que existe de mais sagrado. Preferencialmente pratique com regularidade. O ideal é praticar todo dia, mas se não for possível,  faça seu treinamento de duas a três vezes por semana;

3. Disponibilizamos vídeo-aulas de 15 minutos, 30 minutos e 1 hora, em média. Você poderá definir qual o tempo que deseja praticar e que tipo de aula deseja. Por exemplo: Práticas mais relaxantes, equilibrantes ou energizantes. Na descrição de cada vídeo, há uma breve explicação do conteúdo da aula;

4. Prepare um ambiente agradável para que sua experiência seja a melhor possível. Você precisa ter um mat (tapetinho de Yoga) ou algo similar. Os melhores horários para praticar são pela manha, bem cedinho, ou no final da tarde. Mas fique a vontade, o importante é manter a constância da prática! no dia e horário que você puder;

5. Recomendamos que você permaneça praticando sob a orientação de em único vídeo, pelo menos, uma semana. Avançando vídeo a vídeo a cada nova semana. Assim, você conseguirá assimilar com propriedade as técnicas e informações e perceberá um avanço gradativo nos resultados. Os vídeos estão descritos da seguinte forma: Ex. V1 (vídeo 1) | O Sopro Vital (tema ensinado na aula). É muito importante que você assista o vídeo "orientações gerais sobre os ásanas" antes de iniciar seu programa de treinamento com a gente. Assim você conseguirá desfrutar com profundidade da prática e otimizar sua experiência no yoga.

6. Sempre abrimos as aulas vocalizando a sílaba (pránava) OM, que representa a Força Vigente que anima todo o Universo e, uma vez que vocalizamos  o OM, despertamos essa manifestação cósmica em nosso íntimo. Depois, entoamos o mantra: Lokah Samastah Sukkino Bhavantu, cuja tradução sugere: Que todos os Seres sejam Livres e Felizes. Ao vocaliza-lo, mentalize seu coração brilhando como um sol e deseje profundamente  o que o mantra significa. Isso tornará a sua prática ainda mais profunda, agradável e transformadora;

7. Se você tiver alguma dúvida durante o seu programa de treinamento, não hesite em nos contactar. Pode ser por e-mail (selfyoga@gmail.com) ou pelo chat, no canto inferior direito do vídeo. Retornaremos assim que visualizarmos a sua mensagem;

8. Estaremos lançando vídeos novos com regularidade para que você não perca o ânimo e a alegria de estar se aprimorando conosco. Acompanhe a gente, também, pelas redes sociais. Facebook, Instagran e YouTube e fique por dentro de todas as atividades e novidades que promovemos;

9. Além dos vídeos, complemente sua prática e estudos com os áudios de Relaxamento, Concentração e Meditação. Bem como, aprimore sua cultura e conhecimento através dos estudos filosóficos que disponibilizamos na seção, eBooks e Artigos;

10. Em nosso Blog, semanalmente, publicaremos um artigo novo sobre tudo o que estamos propondo no Yoga Cursos e, ainda, curiosidades do mundo do Yoga e do Bem-Estar;

11. Alunos do Yoga Cursos, desejando, poderão praticar, fisicamente, em nossa escola com um super desconto de 10% em qualquer um dos planos oferecidos pela Escola Dharma. Estamos na Pça da Liberdade, 262, 2ª andar, Bairro da Liberdade, São Paulo (Ao lado da estação do Metrô Japão-Liberdade).