O termo meditação pode ser entendido, essencialmente, como reflexão, atenção ou concentração em um cenário específico. Mas sua prática é muita mais do que, simplesmente, sentar em uma determinada posição e, com os olhos fechados, se concentrar em alguma coisa. Meditação, para a tradição de Patáñjali, sistematizador do Yoga que há mais de 2.000 anos redigiu a obra Yogasutras e que define o Yoga como um ponto de vista filosófico da cultura Hindu (Hinduísmo), é o exercício de si mesmo. É quando sua essência humana ou vocação existencial se manifesta e se faz presente no mundo. Aliando esse conceito a outras práticas meditativas sugeridas pela filosofia e vivências dentro de escolas marciais, o curso de Meditação e Desenvolvimento Pessoal é para quem deseja compreender as bases do funcionamento mental e como produzir, através da reeducação de hábitos e condicionamentos, uma vida com mais sentido e saúde.

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Conteúdo do curso:

1. Mapeamento das vulnerabilidades físicas e mentais;

2. Estratégias para uma segura reeducação comportamental;

3. Exercícios para a melhora da cognição;

4. Técnicas de relaxamento e concentração;

5. Como refletir adequadamente e meditar com profundidade.

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O curso será ministrado pelo prof. Jefferson Flausino, autor de 3 livros sobre o tema e que atua na área do treinamento físico e mental desde a década de 1990.

 

Compre o curso, com valor promocional, clicando no botão abaixo e, após, nos informe pelo WhatsApp (11) 99459-7887 para que sua experiência de aprendizado e prática seja a melhor possível.

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Para participar, venha com roupas confortáveis. Pois nos sentaremos sobre o tatame (superfície emborrachada) para realizar as técnicas que serão ensinadas. Traga, também, caderno ou notbook para anotações. O curso é para poucas pessoas para que sua experiência seja única e personalizada. Então, garanta já a sua participação. Pois fecharemos as inscrições assim que as vagas forem preenchidas. Chegar com antecedência, pois começaremos, pontualmente, às 14h.

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Onde será realizado o curso Meditação e Desenvolvimento Pessoal

Escola Dharma | yoga e budo para a vida

Ave. Da Liberdade, 113, cj. 57, Liberdade, São Paulo

(Ao lado da estação do metrô Japão Liberdade)