O QUE É O YOGA?

Compreenda o que são as técnicas e conceitos de Yoga.

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DHARMA

Dharma Yoga é um método bem animado e devocional. Desenvolvido nos Estados Unidos pela lenda viva do Yoga, Sri Dharma Mitra, a partir dos sistemas Hatha Raja Yoga, Ashtanga e Vinyasa Flow aplica exercícios respiratórios diversos e sequências de ásanas que respeitam o corpo do praticante. As aulas acompanham mantras, relaxamento e meditação.

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VINYASA

Vinyasa Yoga é um estilo revigorante, artístico e que proporciona grande ganho de flexibilidade, força, alongamento e tônus muscular. Suas práticas trabalham com sequências livres de movimentos aliados as técnicas respiratórias, mentalizações, relaxamento e meditação. É um estilo moderno que valoriza a performance física e gerencia a boa saúde física e mental. 

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HATHA

Hatha Yoga é uma das mais antigas escolas yogis e ganha notoriedade a partir do século VI da nossa era. Valoriza a saúde física através de técnicas de purificação do organismo, desenvolve a flexibilidade, força e tônus por meio de ásanas de permanência, trabalha com exercícios respiratórios diversos, relaxamento, treinamento de controle sensorial e concentração. Ideal para quem está iniciando na prática do Yoga.

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RAJA

Raja Yoga é uma escola filosófica cuja prática essencial centraliza-se na meditação. Criada a mais de 2.000 mil anos, na Índia, tem como literatura principal o célebre tratado Yogasutras; literatura esta que define o Yoga como um dos seis Dárshanas (pontos de vista) da cultura hindu. Neste sistema enfoca-se os estudos dos antigos textos, a observância dos conceitos yogis e a prática da meditação.